膏方服用时间

1．饭前服膏方

一般在饭前30～60分钟时服药。病在下焦，欲使药力迅速下达者，宜饭前服。

2．饭后服膏方

一般在饭后15～30分钟时服药。病在上焦，欲使药力停留上焦较久者，宜饭后服。

3．睡前服膏方

一般在睡前15～30分钟时服用。补心脾、安心神的宜睡前服。

4．空腹服膏方

《本草经》谓：“病在四肢血脉者宜空腹而在旦。”其优点是可使迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥。滋腻补益药，宜空腹服，如空腹时服用肠胃有不适感，可以改在半饥半饱时服用。

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膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的不错季节，而冬令进补，更以膏方为选。

清静养神在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要神的调节。制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。故神极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。《素问·病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳，其藏在心，静以养之”。所谓“静以养之”，主要是指静神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过而言。《素问·痹论》中说：“静则神藏，躁则消亡”，也是这个意思。静则百虑不思，神不过用，身心的清流有助于神气的潜腔内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤，会使身体健康受到影响。所以，《素问·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来”，强调了清静养神的养生意义。

简单美颜粥的优点：

　　一、可强身健体、养颜美容，更可同时治体内的疾病。

　　二、含有珍贵的成份。有些食物即使有和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，就是它是能被身体吸收的粥品。

　　三、容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用。这时候粥就变成了胃肠药粥。

　　四、有助于减少热量的吸收。有人说减身时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但药粥可以让人有饱胀感，因此可以轻松愉快的瘦下来。

　　五、做法简易，又不用花太多的金钱。

　　六、免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但尽量不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。